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Die Zahngesundheit sollte uns allen am Herzen liegen, denn die Zähne begleiten uns ein Leben lang. Zahnersatz ist richtig teuer und keiner möchte allzu früh bereits mit den Dritten herumlaufen. Es gibt Fälle, da hilft auch eine sehr gute und vorbildliche Zahnhygiene nicht, etwa bei bestimmten Krankheiten. Der Rückgang des Zahnfleisches oder andere zahnärztliche Probleme führen auf die Störung, die die Krankheit mit sich bringt, zurück. Raucher sind ebenfalls betroffen. Selbst die beste Pflege kann bei vielen rauchenden Menschen nicht verhindern, dass sich das Zahnfleisch sehr früh zurückbildet und Entzündungen und Parodontose begünstigen. Dies bekommen meist Raucher zu spüren, die eine lange Zeit ihres Lebens Zigaretten rauchen. Für Menschen, die ihren Zähnen etwas Gutes tun möchten, empfiehlt sich auf jeden Fall eine sehr gute Zahnbürste! Diese ist praktisch der Schlüssel zum Glück. Selbstverständlich spielt eine gesunde Ernährung eine wichtige Rolle, um seine natürlichen Zähne lange und gesund zu erhalten.

Die beliebtesten Zahnbürsten-MarkenEs gibt mittlerweile sehr viele Hersteller und Anbieter von Zahnbürsten. Elektrische Zahnbürsten oder Schallzahnbürsten erfreuen sich aktuell größter Beliebtheit. Jeder sollte auch eine klassische Handzahnbürste im Haus haben oder für die Reise parat haben, doch die elektrische Bürste schafft nachweislich doch mehr, als eine normale Zahnbürste. Die Entfernung von Plaque und Belägen geht mit einer Schallzahnbürste oder den rotierenden, elektrischen Bürsten viel leichter von der Hand. Zudem putzt man damit oftmals schonender, da diese Bürste das mehr oder weniger ganz von allein macht. Zu den beliebtesten Marken zählen Philips Sonicare oder Oral-B. Diese Hersteller haben es sich zur Aufgabe gemacht, seinen Kunden das beste Erlebnis beim Zähneputzen zu bieten. Sie sind modern und befriedigen verschiedenste Bedürfnisse.

Was macht Oral-B und Sonicare aus?Beide Marken sind schon seit vielen Jahrzehnten vertreten und verfügen über eine hervorragende Expertise zum Thema Zahngesundheit. Mittlerweile ist alles digital und Apps und verschiedene Modi stehen im Vordergrund. Dies spürt man jetzt auch beim Putzen seiner Zähne. Es gibt für jeden Wunsch ein passendes Programm. Wenn Zahnprobleme oder Krankheiten zu Grunde liegen, ist es eine Wohltat für Zahnfleisch und Zähne, dass man ein spezielles Zahnfleisch-Programm einstellen kann. Weiterhin kann man zwischen „Deep Clean“ oder normalen Pflegeprogrammen wählen. Nach dem Verzehr von gewissen Speisen, Alkohol oder Zucker kann so eine extreme Tiefenreinigung (Deep Clean) fast wie eine professionelle Zahnreinigung beim Arzt wirken. Diese Leistung kann jedoch keine Zahnbürste ersetzen, Zahnärzte raten immer zu einer professionellen Reinigung an und das circa 2-3 x pro Jahr.

Elektrische Zahnbürste oder Schallzahnbürste?Die Schallzahnbürste hat im Gegensatz zur elektrischen Zahnbürste einen länglichen Bürstenkopf und das Schwingen geschieht mit einer sehr hohen Frequenz. Durch die extrem schnell vibrierenden Borsten werden die Zähne sehr intensiv gereinigt. Scheinbar ist die Reinigungsleistung etwas besser als bei der elektrischen Zahnbürste (runder Bürstenkopf). Schallzahnbürsten kosten deshalb auch etwas mehr. Menschen, die empfindliches Zahnfleisch haben oder deren Zahngesundheit aus gewissen Gründen beeinträchtigt ist, sollten abwägen, ob sie lieber zur Schallzahnbürste greifen. Auch wenn diese etwas teurer sind, so hat man diese im Normalfall ein paar Jahre und es rechnet sich wirklich. Für junge Menschen, die regelmäßig zum Zahnarzt gehen und auch sonst nie Probleme mit ihren Zähnen haben, reicht die Elektrische gewiss aus. Es ist immer eine Ermessenssache. Besondere Modi haben beide Bürsten. Niemand muss auf ein tolles Putzprogramm verzichten.

Wir können beide Arten von Zahnbürsten empfehlen. Wenn es noch Rückfragen gibt, kann man auch jederzeit seinen Zahnarzt um Rat fragen. Der Arzt oder die Ärztin können viel dazu sagen, da sie mit ihren Patienten dieses Thema immer wieder neu besprechen.

 

Thüringen ist immer eine Reise wert und sowohl Städteurlauber, wie auch Erholungssuchende und naturbegeisterte Wanderer kommen hier voll auf ihre Kosten. Damit so ein Wanderurlaub auch ein voller Erfolg werden kann, ist es überaus wichtig, für richtiges Schuhwerk (Wanderschuhe) zu sorgen. Schließlich soll eine Wanderung durch abwechslungsreiche Landschaften, wie zum Beispiel Thüringer Wald, Freude machen und Vergnügen bereiten. Wer bei Wandern Sehenswürdigkeiten in Thüringen auskundschaften möchte, der sollte neben sportlicher Fitness auch sehenswerte Ziele auswählen.

Historisch und beliebt – Rennsteig

Wer Land und Natur an der frischen Luft kennenlernen möchte, der wandert gerne durch den Thüringer Wald. Während des Wanderns vorbei an kleinen Ortschaften, durch tiefe Täler bis hin zu tollen Aussichtspunkten. Das alles ist machbar und zwar ganzjährig am beliebten Rennsteig, welcher schon seit langer Zeit ein beliebter und gern genutzter Höhenwanderweg ist.Der Pfad führt von Hörschel an der Werra, über Eisenach, durch Thüringer Wald, Tübinger Schiefergebirge und Frankenwald bis hin zum Endziel Blankenstein an der Saale. Vor allem bei schönen Wetter ein empfehlenswerter Wanderpfad, ist es doch möglich auf einen der zahlreichen Sitzbänke, sich zu erholen und dabei Natur und Tierwelt zu beobachten und zu genießen. Die Artenvielfalt von Tieren und Pflanzen zieht während der Wanderung entlang des Rennsteigs jeden Naturliebhaber in seinen Bann. Eine tolle Naturlandschaft mit mehreren Anhöhen wo tolle Panoramablicke möglich sind, eine intakte Pflanzenwelt und größtenteils ungestörte Tierwelt sind das Paradies für jeden Naturliebhaber.

Wandern auf den sieben Bergen und auf den Fährten des Goldes

Ein Gipfelwanderweg rund um den Suhl und auf die höchsten Berge des Thüringer Waldes garantieren eine interessante und zugleich freudige Wanderung die seinesgleichen sucht. Während der 30 Kilometer langen Strecke erreichen Wanderer die höchste Anhöhe im Thüringer Wald, den Großen Beerberg. Ein Ausflug in die Vergangenheit ist ebenfalls machbar auf dem Goldpfad, der uns dahin entführt, wo in früheren Zeiten dieses edle Metall im Thüringer Wald gewonnen und gewaschen wurde. Die längste Wanderung ist möglich beim Panoramaweg Schwarzatal, der eine Verbindung ist zwischen Rudolstadt und Schwarzburg. Hier ist alles geboten, imposante Ausblicke in das Tal Thüringer Schiefergebirge. All das erleben Wanderer während 136 Kilometer Wanderung durch die reizvolle Landschaft des Rennsteiges und der Saale.

Das sind nur zwei Beispiel die vor Augen führen, dass eine Wanderung in Thüringen ein Erlebnis der besonderen Art werden kann. Allerdings ist das nur umsetzbar wenn qualitativ hochwertige Wanderschuhe dabei verwendet werden.

Richtige Wanderschuhe ausfindig machen

Für jeden Wanderfreund gibt es die passenden Schuhe, dabei ist es Nebensache ob wir Senkfüße oder Knickspreizfüße haben. Bei der riesigen Menge an verschiedenartigen guten Wanderschuhen muss man nur die Richtigen finden. Ein guter Wanderschuh muss auf jeden Fall folgenden Kriterien gerecht werden, gute Dämpfung, ideale Führung und Stützfestigkeit müssen vorhanden sein. Eines ist sicher, es gibt kaum einen größeren Fehler, als sich ausschließlich nur am Kaufpreis zu orientieren. Viele Billigmodelle dürften eigentlich den Titel „Wanderschuhe“ gar nicht für sich in Anspruch nehmen. Schließlich führen qualitativ mangelhafte Wanderschuhe zu Beschwerden wie Bänderdehnung, Rückenschmerzen und vielem mehr.Was die Kosten angeht die ein guter Wanderschuh kosten sollte, dann sollte der Preis möglichst über 150 Euro betragen. In der Regel ist der Preis eine gute Orientierung was die Beschaffenheit der Schuhe angeht.Auch Testberichte über Wanderschuhe im Test sind aussagekräftig was deren Qualität und Verarbeitung angeht und sollten bei der Auswahl mit berücksichtigt werden.

 

CBD erfreut sich aufgrund seiner guten Eigenschaften und der Wirkung auf die Gesundheit, einer großen Beliebtheit. Und das obwohl es sich hier eigentlich nur um ein Nahrungsergänzungsmittel handelt. Bis weit in das Jahr 2019 hinein, konnte man CBD Produkte wie CBD Öle in vielen Geschäften kaufen, wie zum Beispiel in der Drogerie DM und im Rossmann. Doch mittlerweile haben diese Drogerien alle ihre CBD Produkte wie CBD Öl aus dem Sortiment genommen. Sodass es hier überhaupt gar keine CBD Produkte im Angebot mehr gibt.

Corona und Probleme in der Versorgung

Gerade diese Herausnahme vom CBD Öl hatte in den letzten Monaten Folgen, wenn es um den Bezug geht. Bisher konnte man schließlich CBD Öl bei dm kaufen. Was die Herausnahme aus dem Sortiment bedeutet, hat sehr leidvoll Covid 19 gezeigt. Viele Ladengeschäfte, wo man bisher CBD Produkte alternativ zu Rossmann und DM kaufen konnte, mussten schließen. Damit sich das Virus nicht mehr ausbreiten konnte. Natürlich stellte sich hierbei immer dann die Frage bei den Käufern, wo kann man seine CBD Produkte jetzt kaufen? In seinen örtlichen CBD Shop kann man schließlich nicht gehen.

Während den Schließungen in Oberschönau und in ganz Thüringen während Corona, blieb einem oftmals nur das Ausweichen auf das Internet und auf andere Anbieter übrig. Sofern der eigenen Anbieter nicht auch über einen eigenen Shop im Internet verfügt. Da man hier unabhängig von Covid 19 und den damit verbundenen Folgen, seine CBD Produkte noch kaufen konnte. So segenreich in einem solchen Fall das Internet für den Kauf von CBD Produkte auch ist, mag dieses nicht immer auf Beliebtheit stoßen. Schließlich kann man seine CBD Produkte vor dem Kauf sich nicht ansehen und in der Hand halten. Und auch kann es gerade bei den CBD Produkten immer auch Unterschiede hinsichtlich der Qualität, so zum Beispiel bei der Stärke geben. Schließlich kennt man die Produkte nicht, da man vorher sie immer in seinem örtlichen Ladengeschäft gekauft hat.

CBD Shops in Thüringen haben wieder geöffnet

Mittlerweile hat sich die Lage im Zusammenhang mit Covid 19 in Thüringen und damit auch in Oberschönau wieder entspannt. Und zwar soweit entspannt, das man sein CBD Öl und andere CBD Produkte nicht mehr im Internet kaufen muss, sondern vielmehr hier wieder in den CBD Shops im Land. Diese dürfen nämlich nach der zwangsweisen Schließung durch Corona wieder öffnen. Und so kann man seine gewohnten CBD Produkte wie ein CBD Öl auch wieder in seinem örtlichen CBD Shop kaufen.

1.Kopfverletzungen

Ein direktes Kopftrauma ist während der Skisaison sicherlich ein Risiko, sei es durch eine Kollision mit einem Mitfahrer, einem festen Gegenstand oder einem Skilift. Kopfverletzungen werden durch das Tragen von Helmen erheblich reduziert, aber es besteht immer noch die Gefahr, dass ein extrem hoher Aufprall ein Kopftrauma verursachen könnte, daher ist Wachsamkeit von entscheidender Bedeutung. Seien Sie vernünftig und vorsichtig, halten Sie sich an Pisten, die im Rahmen Ihrer Möglichkeiten liegen, und treffen Sie während der gesamten Fahrt alle verfügbaren Vorsichtsmaßnahmen.

2. Frakturen und Verrenkungen der oberen Extremitäten

Diese Verletzungen sind möglich, obwohl sie weitaus seltener vorkommen als verdrehte Knie und Daumen von Skifahrern. Ein Sturz auf einen ausgestreckten Arm und eine ausgestreckte Hand kann zu Frakturen des Kahnbeins, der Speiche, der Elle, des Humerus und des Schlüsselbeins, zu Verrenkungen der Schulter und seltener des Ellenbogens führen.

3. Skifahrer-Daumen

Dieses häufige Problem hängt mit einer Verstauchung oder einem Riss des ulnaren Kollateralbandes des Daumens zusammen und ist für bis zu 20% aller Verletzungen beim Skifahren verantwortlich. Verletzungen des ulnaren Seitenbandes treten auf, wenn der Skifahrer auf einen ausgestreckten Daumen fällt, wobei das Verletzungsrisiko beim Greifen eines Gegenstandes wie z.B. eines Skistocks erhöht ist.

4. Verdrehte Knie

Verstauchungen des medialen Kollateralbandes und des vorderen Kreuzbandes oder Risse innerhalb des Kniegelenks sind außergewöhnlich häufig und machen etwa 60% aller Skiverletzungen aus. Diese Verstauchungen treten auf, wenn das Knie beim Fallen unter Druck verdreht wird, da bei der Bewegung beim Skifahren große Kräfte durch die Innenseite des Kniegelenks wirken.

Tipps, wie diese Wintersportverletzungen vermieden werden können

1. Nie allein teilnehmen

Bleiben Sie bei der Ausübung von Sportarten wie Skifahren und Snowboarden immer bei einem Kumpel oder in Gruppen. So vermeiden Sie, dass Sie sich verirren, und Sie haben immer jemanden, der Ihnen hilft, wenn Sie sich verletzen.

2. Investieren Sie in Ausrüstung

Als nächstes müssen Sie sich vor der Abfahrt zum Urlaub nach Österreich vergewissern, dass Sie über die richtige Skiausrüstung verfügen. Lassen Sie Ihre Skischuhe professionell anpassen und tragen Sie immer einen Helm. Kopfverletzungen sind die häufigste Einweisung in alpine Krankenhäuser während der Skisaison, und das Risiko einer katastrophalen Kopfverletzung wird bei Skifahrern/Snowboardern um 60% reduziert, wenn ein Helm getragen wird (Sulheim et al., 2006).

3. Eine Massage erhalten

Eine Massage vor der Abfahrt kann dazu beitragen, Ihre Muskeln auf den kommenden Tag vorzubereiten, indem sie geschmeidiger und geschmeidiger werden. Sie können sich auch nach einem langen Tag auf der Piste massieren lassen, um die Heilung des Gewebes zu fördern, den Abtransport von Schlackenstoffen zu unterstützen und das Risiko zu verringern, dass sich die Muskeln festfressen und verkrampfen.

4. Lernen Sie von den Besten

Wenn Sie zum ersten Mal auf Skiern stehen, nehmen Sie Skiunterricht! Wir können die Bedeutung dieses Aspekts nicht genug betonen. Selbst wenn Sie mit erfahrenen Skifahrern Urlaub machen, gibt es absolut keinen Ersatz für einen ausgebildeten Skilehrer, der Ihnen Skifahren oder Snowboarden auf hohem Niveau beibringen kann.